Protéine
Les protéines, dans leur essence, sont des protéines. Il est essentiel pour le développement et la réparation des tissus musculaires. Les protéines fournissent des acides aminés qui participent à la formation de presque toutes les cellules de l’organisme. Sans elle, les cheveux, les ongles et les organes internes ne pourraient tout simplement pas exister.
Les protéines sont un concentré en poudre à haute teneur en protéines. Elle est nécessaire pour soutenir la croissance de la masse musculaire chez les athlètes. C’est un stimulant pour la synthèse des protéines et des acides aminés. Le degré de besoin en protéines chez les bodybuilders dépend directement de la quantité d’exercice. En général, l’apport quotidien en protéines doit être d’environ trois grammes par kilogramme de poids.
On pense généralement que les protéines provoquent des effets secondaires et sont très mauvaises pour la santé. Beaucoup de gens pensent que les protéines créent une dépendance et qu’elles ont des effets négatifs sur la puissance et les reins.
En fait, ce n’est pas le cas. Il peut être pris à tout âge et est totalement inoffensif pour la santé. Parce qu’il est fabriqué à partir de matières premières destinées à l’industrie alimentaire. Les compléments sportifs contiennent des protéines, qui sont d’origine naturelle, et sont donc totalement inoffensives pour le corps humain.
Dans le mode de vie moderne d’aujourd’hui, une supplémentation en protéines est indispensable. Un stress constant et un exercice physique intense réduisent considérablement les besoins de l’organisme en graisses et en glucides, mais jamais en protéines.
Certaines personnes présentent une intolérance aiguë aux protéines. Cela se manifeste par des réactions allergiques et des troubles alimentaires.
Bien sûr, les effets négatifs des protéines existent, mais seulement en cas de maladie rénale, et en particulier en cas d’insuffisance rénale. C’est la raison pour laquelle on croit que les protéines sont négatives. Mais des études montrent que la dose recommandée pour les bodybuilders est parfaitement sûre.
Les effets secondaires ne se produisent que si les hommes consomment des protéines de soja. Soylent contient des composés dont l’action est similaire à celle de l’hormone sexuelle féminine, l’œstrogène.
Un apport correct en protéines ne posera aucun problème. L’excès de protéines est brûlé par lui-même. Cependant, si vous en consommez pendant une période prolongée, des troubles métaboliques peuvent apparaître. Cela peut conduire à divers types de maladies.
Si vous décidez de prendre des protéines, vous devez boire autant de liquide que possible.
